admin

Stjecanje kontrole Autor: Donna Maebori Poremećaji prehrane - anoreksija i bulimija - su ovisnosti kroz koje se pojedinac zadovoljava putem odbijanja. Ovo je odbijanje osobne gladi i tijela, pa stoga oporavak ima jedinstveni izazov. Oporavak znači napuštanje izgladnjivanja i odbijanja sebe, put koji uključuje hranjenje i ponovu brigu o vlastitom tijelu. Ovaj put nije stvar napuštanja supstanca kao što je oporavak od alkoholizma, tu se radi o povratku zdravom hranjenju i brizi o tijelu. To je visoko kompleksni i težak put. Predavala sam tjedne Svjesnost kroz pokret lekcije u bolnici za poremećaje hranjenja prije nekoliko godina, kao dio [...]

Umjetnost padanja Autor: Alan S. Questel Oduvijek me fasciniralo padanje. Puno prije nego što sam otkrio Feldenkrais metodu, u snovima sam padao. I vi ste vjerojatno imali slične snove. Oni gdje se probudite neposredno prije udarca, prije slijetanja, a zatim snovi krenu drugim smjerom. Ponekad bi pao i sletio u svojim snovima. Ponekad bi nježno prizemljio, drugi put bi dobro lupio ali nikad se ne bi ozljedio. Također bi doživio percepcijski pomak. Soba je bila ista ali je ovog puta drugačije izgledala, planina s koje sam pao je ovog puta nudila alternativne puteve na vrh koje nisam dotada [...]

Feldenkrais metoda i ples Autor: Nancy Galeota- Wozny Polagani, delikatni pokreti koje obuhvaća Feldenkrais metoda® imaju puno toga za ponuditi svijetu plesa. Moshe Feldenkraisova povezanost s plesom datira još od 1940-tih godina u Izraelu, kada je plesač modernog plesa i notator Noah Eshkol, postao zainteresiran za njegov rad. Eshkol je koristio Feldenkraisove inovativne Svjesnost kroz pokret (ATM®) lekcije. Izraelski plesni terapeuti Leah Bartal i Nira Ne'man, autori «The Methaphoric Body and Movement, Awareness and Creativity» odali su počast Feldenkraisu što im je proširio vidike u razumijevanju povezanosti tijela i uma. One su zapisale, «Bile smo fascinirane načinom na [...]

Aktivno sjedenje Autor: Mary Newell Dok ste zauzeti za vašim kompjutorom, dok čitate ili gledate TV, možete zaboraviti da također sjedite i tako sve dok ne ustanete i osjetite bol ili zatezanje. Kao i u svim aktivnostima, način na koji sjedimo čini veliku razliku u tome kako ćemo se osjećati. Feldenkrais® lekcije pomažu vam osvjestiti vaše uobičajeno sjedenje i koje promjene bi pridonijele većoj udobnosti. Zamislite vašu uobičajenu posturu kao zamrznuti moment- nešto što često činite. Jesu li vaša ramena podignuta i naprijed, kao da držite nešto u rukama? Imate li tendenciju naginjanja na jednu stranu više nego [...]

Funkcioniranje očiju i ostatka nas samih Autor: Carl Ginsburg Paul mi je došao na lekcije Funkcionalne integracije® žaleći se na bol u donjem dijelu leđa. Ono što sam primjetio ranije je da se u stajanju i sjedenju drži vrlo asimetrično s desnim ramenom obješenim i usmjerenim prema naprijed. Paul mi je rekao da tijekom srednje škole i fakulteta bavio baseballom, da je bio bacač pa sam preuranjeno posumnjao da je taj obrazac posljedica aktivnosti te da je to uzrok bolova u lumbalnoj kralježnici. Paul je usto napomenuo da od djetinjstva ima poteškoća s fokusiranjem predmeta u daljini te [...]

Feldenkrais metode® u radu s djecom s cerebralnom paralizom Prvo znanstveno istraživanje o utjecaju Feldenkrais metode® u radu s djecom s cerebralnom paralizom napisala je Chava Shelhav 1987. godine. To je bila njena tema za doktorat na Bostonskom sveučilištu iste godine. Ona je identificirala nekoliko načina kako Feldenkrais metoda® razvija neurološko funkcioniranje za pojedince koji nisu bili u mogućnosti razviti iste na prirodni način zbog utjecaja cerebralne paralize. Feldenkrais pedagog komunicira holistički s djetetom, opservira i odgovara na razvojne, emocionalne i socijalne potrebe djeteta s cerebralnom paralizom. Također želi «usaditi povjerenje u dijete» tako da svaka lekcija bude [...]

Imate li ozljedu koje se ne možete riješiti? Odmarate, ledite i prolazite cijeli proces oporavka ali ona i dalje ne nestaje? Odgovor se možda nalazi ispod jagodica vaših prstiju. Točnije 2mm ispod vaše kože kao paukova mreža obavija vas FASCIJA. Fascija se sastoji uglavnom od gusto protkanih vlakana kolagena koji tvore sustav mreže, koja obavija cijelo tijelo, odvaja i prožima svaki od vaših mišića, kosti, živaca, krvnih žila i organa. Svaki vaš djelić protkan je njome, fascija vas štiti, povezuje i drži u «ljudskom» obliku. Zašto to nitko ne spominje? Mnogo ljudi i nezna puno o tome, fascija [...]